Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 90,80g | Białk: 94,08g | Węglo: 256,19g.
Śniadanie: Croissant, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Obiad: Zucchero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Panino Bianco Morbido, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Pecorino, Lonza di Maiale (Filetto), Mutti Sugo Pomodoro e Basilico, Uovo. Przekąski/Inne: Uva, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|