Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 37,44g | Białk: 67,61g | Węglo: 135,86g.
Śniadanie: Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями. Lunch: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Кофе с Молоком и Сахаром. Obiad: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. Przekąski/Inne: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 1 godzina, Nauka - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|