Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2016
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 136,97g | Węglo: 221,50g.
Śniadanie: Broccoli, Bacon, Egg White, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Lunch: Italian Bread, Mashed Potato, Baked or Broiled Fish. Obiad: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Dole Premium Red Potatoes. Przekąski/Inne: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Blueberry. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|