|
Oggi pesata dal dietologo con tutto lo schema massa grassa e massa magra. Entro il mese vorrei scendere sotto gli 80.
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 69,31g | Białk: 75,60g | Węglo: 112,52g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Lunch: Ricotta di Pecora, Roast Beef. Obiad: Club Sandwich, Pasta Panna e Prosciutto. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|