|
Всего три дня на грудке и грече, а уже все мысли о тортике со взбитыми сливками🙈
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 46,24g | Białk: 97,73g | Węglo: 113,79g.
Śniadanie: Сваля Сыр Литовский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Быстров Каша Овсяная с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Коричневый Сахар. Lunch: Вареное Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Prosto Гречка, Перекресток Морковь по-Корейски. Obiad: Кофе Латте. więcej...
|
|
2500 kcal
|
Ćwiczenie:
Степпер - 45 minut, Sauna - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
обратите внимание на сладости по диете Дюкана)
08 wrz 16 przez użytkownika: LizzaBon
|
а я горький шоколад ем, правда вчера ела имбирное печенье...блииин, люблю его
09 wrz 16 przez użytkownika: nasty11b04myr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|