Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2016
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1067 kcal
|
Tłusz: 36,72g | Białk: 77,52g | Węglo: 115,72g.
Śniadanie: Framboesas, Omelete ou Ovos Mexidos, Couve, Café Expresso, Dovo Clara de Ovo, Milbona Queijo Quark. Lunch: Couve, Figos, Pingo Doce Feijão Verde, Peito de Frango, Couve Roxa, Tomates. Obiad: Batatas Fritas Caseiras, Sopa de Repolho. Przekąski/Inne: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Maçã, Salsa, Pingo Doce Espinafres em Folha, Banana. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Orbitrek - 9 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|