Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2016
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 30,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 67,66g | Białk: 52,59g | Węglo: 295,61g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Biscuit Moments Mirtillo, Caffè (Espresso). Lunch: Ecor Semi di Zucca Tostati, Pesca Noce, Mela, Galbanino Galbanino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Daily Bread Pane 4 Cereali, Knorr Il Minestrone di 13 Verdure Selezionate. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Mela, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Gallo Risotto Pescatora. Przekąski/Inne: Varia Gusto Salatini Assortiti, Birra Normale. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|