Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 65,86g | Białk: 96,63g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: Pain Complet, Coeur de Lion Camembert, Andros Jus de Clémentine. Lunch: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Mayonnaise, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Jacquet Pain Hamburger. Obiad: Haricots Verts(Congelés), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Apéricube Apéricube. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|