Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1222 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 59,10g | Węglo: 119,02g.
Śniadanie: SPA Water, Tomaten, Avocado, Yam Desem. Lunch: Baktat Gegrilde Rode Paprika, Tomaten, Apetina Feta, Jumbo Kikkererwten. Obiad: Water, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, CêlaVita Mini Krieltjes, Lamsoren, Zeekraal, Broccoli, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Przekąski/Inne: Apetina Feta, Watermeloen, Water, Cool Bear Cool Bear Cassis Appel, Koffie. więcej...
|
|
3623 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, HIIT - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spacer - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Joga - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ingridnatasja
|