Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 25,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 96,99g | Węglo: 138,81g.
Śniadanie: Сваля Сыр Российский, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная с Мясом, Рыбный Суп. Obiad: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2619 kcal
|
Ćwiczenie:
силовая тренировка - 1 godzina, беговая дорожка 6 уровень - 1 godzina, Велотренажёр, интервально, 4 уровень - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi OlgaKovalsky
|