Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 150,56g | Białk: 98,05g | Węglo: 208,33g.
Śniadanie: Zeytin, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Obiad: Yörsan Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Lipton İcetea, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. więcej...
|
|
2925 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|