Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2016
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2191 kcal
|
Tłusz: 91,13g | Białk: 110,27g | Węglo: 223,05g.
Śniadanie: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Auchan Galletas Tostadas, Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Santa Ana Patatas Fritas, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Zanahoria Cocida, Ternera Magra, Patatas Cocidas, Guisantes (Congelados), Judías Verdes. Obiad: Patatas Cocidas, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Przekąski/Inne: Nestlé Helado Almendrado. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 42 minut, Prace Domowe - 34 minut, caminar - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|