Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 98,45g | Białk: 106,82g | Węglo: 228,81g.
Śniadanie: Reflets de France Galettes de Sarrasin, Monoprix Comté, Reflets de France Galettes de Sarrasin. Lunch: Monoprix Comté, Aldi Salade Thon Crudités. Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,6g), Pomme Golden, Auchan Yaourt à la Grecque sur Lit de Fruits, Auchan Pizza Royale. Przekąski/Inne: Grany Barre de Céréales Chocolat. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|