Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 33,42g | Białk: 171,96g | Węglo: 173,08g.
Śniadanie: Raspberries, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats, Courgette, Alpro Unsweetened Almond Milk. Lunch: Tuna, Cauli Rice Original, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Obiad: Wagamama Lollipop Prawn Kushiyaki, Red Onions, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Courgette. Przekąski/Inne: Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Coca-Cola Caffeine Free Diet Coke (Can), DS Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Simply Plain, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4598 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 51 minut, Kulturystyka - 40 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 39 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|