Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3712 kcal
|
Tłusz: 62,71g | Białk: 257,61g | Węglo: 510,50g.
Śniadanie: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Double, Cem Porcento Chia em Sementes, Nestlé Ricoré, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode XE Edge, Muscle Mass Gainer, Clara de Ovo Cozida. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 58 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|