Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2243 kcal
|
Tłusz: 82,62g | Białk: 94,52g | Węglo: 282,98g.
Śniadanie: Zucchero, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Coop Grissini Torinesi, Pecorino, Pancetta, Pomodori Ciliegini, Aia Cotoletta di Pollo, Albume d'uovo Cotto, Pesca Noce. Obiad: Focaccia Ripiena. Przekąski/Inne: Uva, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Muller Yogurt Bianco 0,1%, camomilla, Sugar. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Czytanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|