Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2016
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 130,66g | Białk: 84,78g | Węglo: 287,11g.
Śniadanie: Ülker Probis, Peynirli Poğaça, Peynirli Börek. Lunch: Patatesli Poğaça, Cevizli Baklava. Obiad: Lipton Ice Tea Şeftali, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. więcej...
|
|
3680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odkurzanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|