Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1840 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 134,62g | Węglo: 133,50g.
Śniadanie: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Obiad: Grillmeister Puten-Filetspieße, Netto Hähnchen-Salat. Przekąski/Inne: Power System Crunchy Bar Vanille. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|