Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 20,84g | Węglo: 145,50g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng. Lunch: Vegeta Vegeta, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Beng-Beng Trenz Sandwich Crakers_Chess, Cendol. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 21,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|