Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
123,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2359 kcal
|
Tłusz: 113,99g | Białk: 119,91g | Węglo: 223,41g.
Śniadanie: Сметана, Сырники Домашние. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Сырники Домашние, Щи, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана. Obiad: Сыр Российский, Мираторг Тушеное Мясо, Макароны Отварные, Чай, Суп Грибной, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Чай, Хлеб Черный, Редис, Морковь, Буженина, Зеленое Яблоко, Сыр Российский, Дыня. więcej...
|
|
3618 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|