|
Вчера был "День лентяя", еще и вода дома закончилась, поэтому ела - спала, спала - ела, как результат "+", еще и отек, особенно на лице очень видно... Настроение ноль, выходные бестолковые...
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 74,08g | Białk: 36,25g | Węglo: 187,33g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Сливочный Сыр, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Лук, Приготовленные Баклажаны, Помидоры, Говядина Отварная, Верес Овощное Рагу, Виктория Борщ Украинский. Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Каждый День Икра из Баклажанов. więcej...
|
|
2345 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|