Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
97,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3574 kcal
|
Tłusz: 222,28g | Białk: 136,84g | Węglo: 255,97g.
Śniadanie: Yaprak Sarma, Sulu Köfte, Sıcak ve Ekşi Çorba. Lunch: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı, Mantarlı Tavuk Sote. Obiad: Kavurma. Przekąski/Inne: Eti Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
4498 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Odkurzanie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|