|
tout à recommencer, pfff un petit écart ca ne pardonne pas
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 28,04g | Białk: 47,85g | Węglo: 177,77g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Obiad: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petit Navire Thon au Naturel, Oeuf. Przekąski/Inne: Pomme, Banane. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|