Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 67,12g | Białk: 95,47g | Węglo: 126,17g.
Śniadanie: Café. Lunch: Épinard, Céréal Bio Lentilles Riz & Soja, Banane, Œufs Frais, Blanc d'Oeuf. Obiad: Bœuf, Tripe, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Fromage Feta, Salade Verte. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Orange Intense, Lindt Chocolat Crème Brûlée, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Nectarines, 100% Bio Raw Fusion Vegan Protein. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 1 godzina i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|