Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 91,16g | Białk: 125,65g | Węglo: 243,91g.
Śniadanie: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. Lunch: Conad Pecorino Sardo, Panino Bianco Morbido, Fico d'India, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo, Pasta alla Carbonara. Obiad: Panino Bianco Morbido, Uva, Rigamonti Carpaccio di Fesa di Manzo, Aia Cotoletta di Pollo, Salumeo Coppa Stagionata. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Arachidi. więcej...
|
|
2647 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|