Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2016
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3563 kcal
|
Tłusz: 59,45g | Białk: 241,33g | Węglo: 497,16g.
Śniadanie: Delta Q Double, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Ricoré, Cem Porcento Chia em Sementes, Continente Muesli Crunchy Frutos, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode XE Edge, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer. więcej...
|
|
2858 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|