|
Um ganho não querido, mas acontecido!!! Bora correr atrás do prejuízo!!! Ótima semana a todos!!! 😋
|
130,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 65,33g | Białk: 97,25g | Węglo: 186,30g.
Śniadanie: Banana Prata, Goji Berry, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Tomates, Beterrabas, Cenouras, Jiló, Filé de Frango Grelhado, Shimeji, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: La Violetera Castanhas do Pará, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Przekąski/Inne: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Itambé Iogurte Grego Zero, Macadâmia, Castanhas de Caju, Banana Prata, Amêndoas. więcej...
|
|
4624 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fred Silva 1972
|