|
Enfin un petit décollage. J'ai commence l'infusion cumin,gingembre,cannelle et citron. Hier je n'ai eu aucune envie et j'ai pu réduire mon bol alimentaire.
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1000 kcal
|
Tłusz: 29,10g | Białk: 88,47g | Węglo: 77,69g.
Śniadanie: Schär Fette Croc Sarrasin, Blanc de Dinde -25% de Sel, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Carrefour Champignons de Paris. Obiad: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Carrefour Champignons de Paris. Przekąski/Inne: Thé Vert, Melon, Amandes. więcej...
|
|
2698 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Lecture - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|