Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2016
|
48,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 29,20g | Białk: 96,43g | Węglo: 128,53g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Wędzony Łosoś, Ogórek (Obrany), Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winogrona, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Czerwona Fasola (z Puszki), Mięso z Piersi Indyka. Przekąski/Inne: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
1253 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|