Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2016
|
110,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 85,18g | Białk: 155,07g | Węglo: 79,55g.
Śniadanie: Cappuccino, Flat White. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Ina Paarman's Pepper Sauce, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat). Przekąski/Inne: Nestle Albany Dark Chocolate, Parmesan Cheese (Grated). więcej...
|
|
3525 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 13 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|