Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 49,69g | Białk: 91,00g | Węglo: 356,20g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Pomodori Ciliegini, Uva, Fico d'India, Riso, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Obiad: Findus Mini Supplì, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Insalata di Pomodori, Pesca Noce, Panino Bianco Morbido, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Przekąski/Inne: Prugne, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Land Mousse Magra alla Ciliegia. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|