Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3577 kcal
|
Tłusz: 192,46g | Białk: 70,78g | Węglo: 400,14g.
Śniadanie: Gözleme. Lunch: Lipton İcetea, Makarna veya Makarna Salatası. Obiad: Kıymalı Börek, Kadayıf. Przekąski/Inne: Cevizli Baklava. więcej...
|
|
4301 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odkurzanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|