Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1334 kcal
|
Tłusz: 40,72g | Białk: 91,11g | Węglo: 153,59g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Leão Chá de Hortelã, Nestlé Biscoito Integral Salgado com Gergelim. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Taeq Arroz Integral, Kibon Picolé Mate com Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada. Obiad: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Branco, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Taeq Barra De Cereal Figo, Castanha Do Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|