Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2016
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 31,54g | Białk: 56,47g | Węglo: 203,55g.
Śniadanie: Groene Thee, Gedroogde Pruimen, Jumbo Special Flakes Rood Fruit, Magere Kwark. Lunch: AH Rode Pitloze Druiven, Peren, Jonagold. Obiad: Water, AH Runder Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Sperziebonen, AH Boemboe Sajoer Boontjes. Przekąski/Inne: Verkade Knappertjes, Water, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Hot Krokantjes, SPA Water, AH Rode Pitloze Druiven, Latte Macchiato, Groene Thee. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|