|
Bien, aujourd'hui 4 kg de moins. Et j'ai commencé la ceinture slendertone.
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 18,46g | Białk: 58,97g | Węglo: 97,63g.
Śniadanie: Schär Fette Croc Sarrasin, Blanc de Dinde -25% de Sel, Thé Vert, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Carrefour Lentilles, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Olive Oil, salade. Obiad: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Carrefour Champignons de Paris, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Przekąski/Inne: Thé Vert, Melon, Amandes. więcej...
|
|
2804 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|