Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 56,78g | Białk: 76,31g | Węglo: 242,26g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Barilla Mezze Penne Rigate, Amadori Rollata Classica. Obiad: Pesca Noce, Viva la Mamma Melanzane alla Parmigiana, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto. Przekąski/Inne: Cono Gelato, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Uva. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|