Dziennik ManlyMacho, 15 wrz 16

BMI 29.9 (Overweight, Almost obese)
BMR/AMR 3096/3560 KCAL
Body fat %25.1 High
Hydration %51.4 Normal
Musle %38.8 Low
Bone %13.1

Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.

95,7 kg Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.    Wciąż do stracenia: 28,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

2726 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...