Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2796 kcal
|
Tłusz: 144,00g | Białk: 137,35g | Węglo: 235,94g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. Lunch: Torta di Riso, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Taleggio, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Pastai Perle con Prosciutto Crudo. Obiad: GrissinBon Fagolosi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. Przekąski/Inne: Calvé Burro di Arachidi, GrissinBon Fagolosi, Novi Crema Novi, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Mozzarella (Latte Intero), Taco, Loacker Wafer Napolitaner. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Praca - 50 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|