Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
4152 kcal
|
Tłusz: 110,29g | Białk: 266,69g | Węglo: 493,65g.
Śniadanie: Delta Q Double, Nutella Nutella, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Malaguetas Verdes (Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Alho, Sal Marinho, Miolo de Camarão Grande, Seara Quinoa Real. Obiad: Bimbo Eagle Musik Selected Nuts, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Mutant Muscle Mass Gainer, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Milbona Queijo Fresco Batido, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Clara de Ovo Cozida, Mutant Muscle Mass Gainer. więcej...
|
|
2227 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|