Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
932 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 66,46g | Węglo: 60,64g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Quatá Queijo Provolone. Obiad: Lacta Diamante Negro (25g), Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, escondidinho de carne moida e abobora. Przekąski/Inne: Yorgus Iogurte Desnatado com Mel, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Castanhas de Caju. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Nauka - 6 godziny, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gisanne Marinho
|