Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1398 kcal
|
Tłusz: 16,48g | Białk: 76,89g | Węglo: 234,18g.
Śniadanie: Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: CoolBest Vitaday, Van Gilse Schenk Stroop, Volkoren Brood, Zwagerman Gegrilde Achterham. Obiad: Witte Rijst, Chilisaus, Champignons, Uien, Rode Paprika, AH Gebroken Sperzieboontjes, Kipfilet. Przekąski/Inne: AH Watermeloen Gesneden, AH Mango Gesneden. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|