Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2016
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1287 kcal
|
Tłusz: 25,07g | Białk: 95,01g | Węglo: 143,35g.
Śniadanie: Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. Lunch: Salt, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy, Crab Flavoured Sticks Containing Fish, Nature's Garden Garden Mix. Obiad: Earl Grey Tea, Canderel Stick, Freshpak Rooibos, Canderel Stick, Garlic Peri-Peri Sauce, Beef Steak, Nescafe Ricoffy, Canderel Stick, Nature's Garden Garden Mix, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). Przekąski/Inne: Coca-Cola Coke Zero, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Weigh-Less Slim Slab Original. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|