Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2016
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 86,03g | Białk: 54,37g | Węglo: 227,38g.
Śniadanie: Fraises, Rice Dream Rijstmelk, AH Blauwe Bessen, Framboises, Muesli (Fruits Secs et Noix). Lunch: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Quiche Poireaux. Obiad: Raisins, Poulain Noir Extra, Lima Edamamé Beans Nature, Delisse Crème Dessert Chocolat, Senfas Pâté Végétal à la Provençale, Pain, Tapenade. więcej...
|
|
1893 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|