Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2016
|
88,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2490 kcal
|
Tłusz: 75,45g | Białk: 165,74g | Węglo: 307,98g.
Śniadanie: Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Каждый День Цветочный Мед, Fine Life Плавленый Сыр Сливочный, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Monini Бальзамический Соус. Obiad: Пиканта Баклажаны Печеные, Печень Говяжья Жареная, O'Zera Colombia 80%, Зеленое Яблоко, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны Печеные, Картошка Печеная, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Przekąski/Inne: Солнечное Грушёвое Варенье, БМК Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2797 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 49 minut, Mycie Naczyń - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny i 39 minut, Czytanie - 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|