Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2016
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2559 kcal
|
Tłusz: 149,50g | Białk: 80,44g | Węglo: 224,22g.
Śniadanie: Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Cevizli Baklava. Obiad: Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Pepsi Kola. Przekąski/Inne: Ülker Halley. więcej...
|
|
3788 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Gotowanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|