|
72,9
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2070 kcal
|
Tłusz: 171,62g | Białk: 82,35g | Węglo: 278,45g.
Śniadanie: Café Expresso, Yoplait Perle de Lait Coco, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Pomme Golden, Banane, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. Lunch: Café Expresso, Yoplait Perle de Lait Coco, Turini Sauce Provençale, Turini Tagliatelles, Quiche au Thon et Tomate (sans Fromage), Quiche au Thon et Tomate (sans Fromage). Obiad: Danone Actimel Fraise, Turini Sauce Provençale, Turini Tagliatelles. Przekąski/Inne: Brut de Coques Pop Corn Micro-Ondes. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Crispellina
|