Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2016
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1488 kcal
|
Tłusz: 57,40g | Białk: 107,27g | Węglo: 130,68g.
Śniadanie: Aldi Fromage Blanc 0%, Auchan Gaufrettes Fourrées. Lunch: Super U Fromage Blanc 0%, Aldi Salade Thon Crudités. Obiad: Pommes Granny-Smith, Carrefour Haricots Blancs, Carrefour Discount Emmental Râpé, Tomates, Salade Verte, Auchan Pain Hamburger (82,5g), Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Przekąski/Inne: Super U Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Body Pump - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|