Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2016
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 67,48g | Białk: 99,33g | Węglo: 103,68g.
Śniadanie: banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Lunch: Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: banana prata, aveia, mel, canela, manteiga, ovo. Przekąski/Inne: Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|