Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2340 kcal
|
Tłusz: 110,85g | Białk: 55,21g | Węglo: 286,26g.
Śniadanie: Patates Kızartması, Domatesler, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Peynirli Poğaça. Obiad: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Trileçe, Ülker Dido, Eti Burçak Sütlü Kremalı. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|