Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2016
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 77,06g | Białk: 47,80g | Węglo: 56,42g.
Śniadanie: Italac Creme de Leite, Magro Açúcar Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Café. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Skol Ultra (275ml), Azeitonas Verdes, Sadia Calabresa, Tirolez Queijo Minas Padrão. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Coco Seco, Coco Seco. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreialindolfo
|